E-sigaretid on viimastel aastatel saanud populaarseks alternatiiviks traditsioonilistele tubakatoodetele. Eestis, nagu ka mujal maailmas, seisavad suitsetajad ja e-sigareti huvilised tihti silmitsi valikuga – kas valida ühekordsed (disposable) või taaskasutatavad (refillable või rechargeable) e-sigaretid. Mõlemal tüübil on omad eelised ja puudused, mis mõjutavad kasutuskogemust, tervisemõjusid, kulusid ja keskkonda. Käesolev artikkel annab põhjaliku ülevaate mõlema variandi omadustest ning aitab teha teadliku otsuse.
Mis on ühekordsed e-sigaretid?
Ühekordsed e-sigaretid on valmisseadmed, mis on eelnevalt täidetud nikotiinivedeliku ehk e-vedelikuga ning mille aku on sisseehitatud ja mittevahetatav. Kui vedelik või aku saab otsa, visatakse seade ära.
Ühekordsete e-sigarettide omadused:
-
Kasutusvalmis kohe: Ei vaja laadimist ega vedeliku täitmist.
-
Kompaktne ja kerge: Väikese suuruse tõttu mugav kaasas kanda.
-
Maitsevõimalused: Pakutakse laias valikus erinevaid maitseid nagu marjad, mentool, tubakas jm.
-
Sobib algajatele: Lihtne kasutada ilma tehniliste teadmiste või hoolduseta.
Ühekordsete e-sigarettide plussid:
-
Mugavus: Avad pakendi ja saad kohe suitsetada.
-
Hooldusvaba: Ei pea muretsema laadimise, puhastamise või vedeliku täitmise pärast.
-
Diskreetsus: Väike ja vaikne, sobib kasutamiseks avalikus ruumis.
Ühekordsete e-sigarettide miinused:
-
Kulukas pikaajaliselt: Kuna seadet ei saa uuesti kasutada, tuleb pidevalt uusi osta.
-
Keskkonnamõju: Tekitab palju elektroonilist ja plastjäätmeid, mis on keerulised taaskasutada.
-
Piiratud kohandamisvõimalused: Ei saa muuta maitseid ega nikotiinitaset.
-
Terviseriskid: Kuigi vähem kahjulik kui traditsiooniline suitsetamine, sisaldab aur siiski nikotiini ja muid potentsiaalselt kahjulikke aineid.
Mis on taaskasutatavad e-sigaretid?
Taaskasutatavad e-sigaretid koosnevad laaditavast akust ja vahetatavatest või täidetavatest podidest ehk kassetidest, kuhu lisatakse nikotiinivedelikku. Need seadmed on mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks.
Taaskasutatavate e-sigarettide omadused:
-
Laaditav aku: Võimaldab seadme korduvat kasutamist.
-
Täidetavad podid või kassetid: Kasutaja saab ise lisada e-vedelikku.
-
Reguleeritav võimsus ja suitsukogus: Mõned seadmed võimaldavad seadistada suitsu tihedust ja kuumust.
-
Mitmekesine maitsevalik: Võimalus vahetada erinevaid vedelikke vastavalt soovile.
Taaskasutatavate e-sigarettide plussid:
-
Majanduslikult soodsam: Kuigi alginvesteering on suurem, on vedeliku ja tarvikute hind madalam.
-
Keskkonnasõbralikum: Vähem jäätmeid, kuna seadet kasutatakse pikemat aega.
-
Paindlikkus: Võimalus valida erinevaid maitseid ja nikotiinitasemeid.
-
Parem kasutuskogemus: Võimalik kohandada suitsu intensiivsust ja maitset.
Taaskasutatavate e-sigarettide miinused:
-
Nõuab hooldust: Tuleb laadida, puhastada ja vedelikku täita.
-
Õppimiskõver: Algajale võib seadme kasutamine tunduda keeruline.
-
Turvariskid: Vale laadimine või kehv kvaliteet võib põhjustada seadme rikkumist või õnnetusi.
-
Võib olla suurem ja raskem: Mõned seadmed on ühekordsetest suuremad ja vähem diskreetsed.
Tervisemõjud ja riskid
E-sigaretid on sageli turundatud kui vähem kahjulik alternatiiv traditsioonilisele suitsetamisele, kuid see ei tähenda, et need oleksid tervisele täiesti ohutud.
-
Nikotiinisõltuvus: Mõlemad tüübid sisaldavad nikotiini, mis on tugevalt sõltuvust tekitav aine.
-
Kahjulikud kemikaalid: E-sigareti auru koostises on lisaks nikotiinile ka raskemetalle (nt plii, nikkel), kantserogeenseid aineid (nt formaldehüüd) ja ultrapeenikesi osakesi, mis võivad kahjustada kopsukudesid.
-
Pikaajalised mõjud: E-sigareti pikaajaline mõju tervisele ei ole veel täielikult uuritud, kuid olemasolevad uuringud viitavad võimalikule kopsupõletikule, hingamisteede ärritusele ja immuunsüsteemi nõrgenemisele.
-
Noorte risk: Eriti murettekitav on e-sigarettide levik noorte seas, kuna nikotiin võib mõjutada aju arengut.
Kulude võrdlus
| Kuluaspekt | Ühekordsed e-sigaretid | Taaskasutatavad e-sigaretid |
|---|---|---|
| Algne investeering | Madal (1 seade) | Kõrgem (seade + tarvikud) |
| Jooksvad kulud | Kõrged (uued seadmed pidevalt) | Madalamad (vedelikud ja tarvikud) |
| Keskmine kuukulu | Kõrge | Madalam |
| Keskkonnakulud | Kõrge (jäätmed) | Madalam (taaskasutus) |
Kes peaks valima ühekordsed e-sigaretid?
-
Inimesed, kes soovivad e-sigareti kasutamist proovida ilma suurema investeeringuta.
-
Kasutajad, kes hindavad mugavust ja lihtsust.
-
Need, kes suitsetavad harva või soovivad e-sigaretti kasutada vaid ajutiselt.
-
Inimesed, kes ei soovi seadmega tegeleda (laadimine, täitmine, hooldus).
Kes peaks valima taaskasutatavad e-sigaretid?
-
Regulaarsetele kasutajatele, kes soovivad pikaajalist lahendust.
-
Inimestele, kes soovivad vähendada kulusid ja keskkonnamõju.
-
Neile, kes soovivad kohandada suitsu kogust, maitset ja nikotiinitaset.
-
Kasutajatele, kes on tehniliselt osavamad või valmis seadme hooldamiseks aega panustama.
Keskkonnamõju
Ühekordsed e-sigaretid on keskkonnale koormavad, kuna sisaldavad patareisid ja plastikut, mis sageli ei jõua taaskasutusse. Taaskasutatavad seadmed vähendavad jäätmeid, kuid nõuavad korrapärast hooldust ja õiget utiliseerimist.
Kokkuvõte
Ühekordsed ja taaskasutatavad e-sigaretid on mõlemad populaarsed valikud, millel on erinevad eelised ja puudused. Valik sõltub kasutaja eelistustest, elustiilist, rahalistest võimalustest ja keskkonnateadlikkusest.
-
Vali ühekordne, kui soovid lihtsust, mugavust ja ajutist lahendust.
-
Vali taaskasutatav, kui soovid pikaajalist, majanduslikku ja keskkonnasõbralikumat varianti ning oled valmis seadme hooldamiseks aega panustama.
Oluline on meeles pidada, et e-sigarettide kasutamine ei ole tervisele ohutu ning nikotiinisõltuvus võib püsida. Kui eesmärgiks on suitsetamisest loobumine, tasub otsida professionaalset abi ja tugiteenuseid.
Soovitused suitsetamisest loobumiseks
-
Konsulteeri arstiga või suitsetamisest loobumise nõustajaga.
-
Kasuta vajadusel nikotiini asendusravi tooteid.
-
Otsi toetust lähedastelt ja tugigruppidelt.
-
Ole kannatlik ja järjekindel – suitsetamisest loobumine on protsess.